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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 09:23   只看TA 11楼
楼主的方法真是方便简单，我等下去试试，如果好的话多宣传，呵呵
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fengzi_1331 发表于 2010-8-27 09:31   只看TA 12楼
收录一下，没事的时候做一下。不过不太明白楼主所说的肾腧具体是哪个位置。
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jungler 发表于 2010-8-27 12:19   只看TA 13楼
刚刚试了一下，确实感觉轻松了很多。不过是心理作用还是真有效果，还有待长期实践来验证。LZ的这个穴位按摩法先受用了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 12:22   只看TA 14楼
我和你一样从小就手淫 现在手淫完 第2天就腰酸背痛 有时间试一试 ，希望对肾有所改善
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 12:24   只看TA 15楼
任何方法的关键是坚持不懈，只要坚持下去，一定会有效果的
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ggcindy 发表于 2010-8-27 12:27   只看TA 16楼
1L看来很专业，我上班一直坐在电脑前，很少运动，看来以后得多做仰卧起坐练习腹肌了~
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bukewanwan 发表于 2010-8-27 12:59   只看TA 17楼
最简便的方法就是体育运动，远离电脑，否则怎么样都是短期行为
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lix8280 发表于 2010-8-27 13:02   只看TA 18楼
有点没看明白，
“利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦”  这句怎么做？难道还要膝盖上下抖动？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 13:14   只看TA 19楼
看来是活去老学到老，要学的内容太多了
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可口123 发表于 2010-8-27 13:18   只看TA 20楼
楼主我不知道肾腧是哪里啊，给我一个范围好不好。
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