标题:
将小弟弟炼成铁炮的锻炼
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作者:
punkle
时间:
2008-10-30 00:25
标题:
将小弟弟炼成铁炮的锻炼
锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
锻炼方法二
坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
锻炼方法三
1.首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。
2.在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
3.接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。
4.吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式
作者:
230286
时间:
2008-10-30 02:01
这个方法可以收藏学习一下,多锻炼下自己得小DD
作者:
xfh7806
时间:
2008-10-30 06:23
各种方法可以一试,最主要的是身体要好才行的。
作者:
qaz7412741
时间:
2008-10-30 08:00
楼主的第三个法好像是在练气功,不过好像是有好处的,值得学习。
作者:
wpf741001
时间:
2008-10-30 09:30
坚持按照楼主的方法去做,锻炼一个月,强壮一辈子,哈哈!支持
作者:
不记得
时间:
2008-10-30 13:53
楼主说的好呵,可以借鉴经验,多锻炼锻炼自己的小弟弟
作者:
暴力乌鸦
时间:
2008-10-30 15:40
楼主说的好呵,可以借鉴经验,多锻炼锻炼自己的小弟弟 我今天晚上就开始
作者:
老昆明
时间:
2008-10-30 15:48
楼主介绍的这个办法简单易学。等试试看有没有效果。谢谢。
作者:
superpenis
时间:
2008-11-3 11:00
太厉害了,相信要不了多久我们的棍子就可以让女人更舒服了
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